{"id":587,"date":"2021-06-18T18:18:00","date_gmt":"2021-06-18T18:18:00","guid":{"rendered":"https:\/\/solucionesmedicas.com.pe\/articulos\/?p=587"},"modified":"2021-06-18T19:04:53","modified_gmt":"2021-06-18T19:04:53","slug":"el-estres-en-el-trabajo-produce-sobrepeso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/solucionesmedicas.com.pe\/articulos\/2021\/06\/18\/el-estres-en-el-trabajo-produce-sobrepeso\/","title":{"rendered":"\u00bfEl estr\u00e9s en el trabajo produce sobrepeso?"},"content":{"rendered":"\n<p>Existe una importante relaci\u00f3n entre el estr\u00e9s laboral y el desarrollo de enfermedades como depresi\u00f3n, diabetes y sobrepeso, en casos extremos padecimientos cardiovasculares e incluso infartos. Pero,&nbsp;<strong>\u00bfpor qu\u00e9 cuando estamos estresados en el trabajo tendemos a engordar?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Cuando comemos r\u00e1pidamente, de una forma nerviosa, sin tranquilidad, incluso de pie o en la mesa de la oficina mientras trabajamos, nuestro cuerpo \u201ccodifica\u201d esa situaci\u00f3n de la misma manera que si estuvi\u00e9ramos ante un peligro y, en consecuencia, activa una respuesta de estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>El&nbsp;<strong>estr\u00e9s<\/strong>&nbsp;convierte las digestiones en procesos mucho m\u00e1s lentos. Nuestro organismo asume que estamos ante un peligro y prioriza nuestra respuesta de defensa y el mecanismo de estr\u00e9s ante cualquier otro proceso como es el caso del digestivo. Esto se traduce en que los movimientos del est\u00f3mago se hacen m\u00e1s lentos y la secreci\u00f3n de jugos g\u00e1stricos se ralentiza.<\/p>\n\n\n\n<p>La descarga de adrenalina que se produce como respuesta ante una situaci\u00f3n de peligro aumenta nuestro ritmo card\u00edaco y la tensi\u00f3n muscular, lo que supone un gran gasto de energ\u00eda. Es entonces cuando comenzamos a segregar cortisol, cuya funci\u00f3n es encontrar energ\u00eda en situaciones de estr\u00e9s, y para ello el cortisol aumenta nuestro apetito.<br>Nuestro cuerpo percibe el agobio, intranquilidad, estr\u00e9s y nuestra sensaci\u00f3n de \u201cno tener tiempo para comer\u201d como si realmente estuvi\u00e9ramos en una situaci\u00f3n amenazante. El sobrepeso es el primero de muchos problemas que afectar\u00e1n nuestra salud y a la vez nuestra productividad laboral; una alimentaci\u00f3n balanceada que nos permita mantener un peso adecuado nos dar\u00e1 la energ\u00eda necesaria para responder a las exigencias del mundo laboral actual.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Existe una importante relaci\u00f3n entre el estr\u00e9s laboral y el desarrollo de enfermedades como depresi\u00f3n, diabetes y sobrepeso, en casos extremos padecimientos cardiovasculares e incluso infartos. Pero,&nbsp;\u00bfpor qu\u00e9 cuando estamos estresados en el trabajo tendemos a engordar? Cuando comemos r\u00e1pidamente, de una forma nerviosa, sin tranquilidad, incluso de pie o en la mesa de la oficina mientras trabajamos, nuestro cuerpo \u201ccodifica\u201d esa situaci\u00f3n de la misma manera que si estuvi\u00e9ramos ante un peligro y, en consecuencia, activa una respuesta de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":598,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[27],"class_list":["post-587","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-ocupacional","tag-saludocupacional"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/solucionesmedicas.com.pe\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/587","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/solucionesmedicas.com.pe\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/solucionesmedicas.com.pe\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/solucionesmedicas.com.pe\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/solucionesmedicas.com.pe\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=587"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/solucionesmedicas.com.pe\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/587\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":593,"href":"https:\/\/solucionesmedicas.com.pe\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/587\/revisions\/593"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/solucionesmedicas.com.pe\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media\/598"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/solucionesmedicas.com.pe\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=587"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/solucionesmedicas.com.pe\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=587"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/solucionesmedicas.com.pe\/articulos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=587"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}